13.8 C
Sarajevo
Pet, 12, 22

Fali vam energije?

Fali vam energije? Otkrivamo vam top 5 namirnica koje će vas napuniti energijom

Ponekad se jednostavno ne možemo klonirati i biti na više različitih mjesta odjednom kako bi obavili sve što je potrebno, a i dan ima samo 24 sata.

Kada vam je potrebno više energije kako biste lakše završavali svoje brojne obaveze, otkrivamo top 5 namirnica koje će vas ispuniti energijom bolje od kafe.

Fali vam energije

Banana

Banana obiluje složenim ugljikohidratima, kalcijem i vitaminom B6 stoga ona vrlo brzo povećava nivo energije.

Voda

Optimalna količina vode smanjuje umor i pospanost, a bez vode se usporavaju važne tjelesne funkcije.

Jabuka

Zbog visokog udjela fruktoze i vlakana, jabuke osiguravaju kontinuirano oslobađanje energije.

Orašasti plodovi

Bogati su vitaminima B-skupine, sadrže željezo, cink, kalij i magnezij i baš zato su odličan podizač energije.

Jaja

Jaja su nutritivno vrlo bogata namirnica, a zbog proteina koji se nalaze u jajima ona su odličan izvor energije, prenosi diva.ba

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena 5 / 5. Brojanje glasova: 14

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Supported by TNT Grupacija
Amra
Amrahttps://www.tnt.ba
Amra voli da piše o ljepoti, to je opušta. Njeni savjeti o modi i šminaknju uvijek dobro dođu. Puno istražuje i čita. Ponosna je mama djevojčice i dječaka pa na zabavan način servira korisne informacije o trudnoći i odgajanju djece.

drugi upravo čitaju

MOŽDA VAS ZANIMa