Najčešći simptomi alergija uključuju iritaciju očiju, nosa i grla. Konstantno curenje iz nosa, kihanje, kašalj ili svrbež oko očiju mogu ometati san i dovesti do iscrpljenosti.
Dr. Helen Wall iznijela je svoje stručne savjete o tome kako preživjeti napade alergija.
1. Zatvorite prozore
Nakon duge zime, dr. Wall preporučuje da zatvorite prozore kako biste izbjegli unos polena u prostorije.
“Držite prozore zatvorenima ako imate alergiju na polen. Isto važi i za automobil – zadržite prozore zatvorenima i koristite recirkulaciju zraka kako biste izbjegli unos polena”, savjetuje ona.
2. Pazite na higijenu
Polenske čestice mogu se zakačiti za odjeću ili kosu, pa je važno temeljito se očistiti nakon boravka vani. Skinite cipele pri ulasku u kuću i ostavite vani svoju vanjsku odjeću.
3. Četkajte ljubimce redovno
Ako imate kućne ljubimce, važno je da ih redovno četkate kako biste uklonili spore polena s njihove dlake i smanjili unos alergena u dom.
4. Koristite sprejeve za nos
Za simptome poput kihanja, svrbeža i curenja iz nosa, preporučuje se korištenje sprejeva za nos bez recepta.
5. Zaštitite se od polena
Korištenje maski, sunčanih naočala i šešira s velikim obodom može pomoći u sprečavanju unosa polena u oči, nos i lice te ublažiti simptome alergija.
Ovaj tekst je prvi put objavljen na Hayat.ba.
Izvor: Javno.ba
