25 C
Sarajevo
Pet, 08, 22

Isprobajte ove metode rashlađivanja tokom toplih dana

Postoji nekoliko stvari koje možete učiniti da biste se osjećali ugodnije kad su temperature visoke.

Znojenje je prirodni rashladni sistem tijela, ali ponekad je nedovoljan, stoga dolazi do većeg rizika za hipotermiju. Karakteriziraju je toplinski grčevi, toplinski edem i toplinski udar.

Evo nekoliko metoda koje bi vam mogle pomoći da se osjećate ugodnije tokom vrućih dana.

Ostanite hidrirani

-

“Kad vam je vruće, hidratacija je prvi i najvažniji korak za osvježenje”, rekao je Wendell Porter, viši predavač poljoprivrednog i biološkog inženjerstva na Univerzitetu u Floridi. Temperatura vode nije bitna jer će je vaše tijelo svakako zagrijati.

Hladan tuš

“Hladno tuširanje pomaže vašem tijelu snižavanjem površinske temperature”, rekao je Porter.

Za dodatnu svježinu isprobajte sapun od peperminta.

Zatvorite zavjese ili rolete

Ako su vaši prozori velik dio dana okrenuti prema suncu, zatvorite zavjese ili rolete preko njih kako biste spriječili direktni udar sunca i pretjerano zagrijavanje unutrašnjosti vašeg doma.

Spavajte u prozračnoj posteljini

Pamuk je jedan od materijala koji najviše propušta zrak, pa bi vam pamučne plahte mogle pomoći da se osjećate svježije i ugodnije tokom noći. Što je manji broj niti pamuka, to je on prozračniji.

Nemojte hladiti ili zamrzavati odjeću

Možda ćete naići na savjete o zamrzavanju mokre odjeće ili posteljine i njihovo korištenje za vrućih dana, ali Porter kaže da to nije dobra ideja. Zbog količine energije koju takve tkanine mogu apsorbirati iz vašeg tijela, ugrijat će se za samo nekoliko minuta. Tad biste ostali s vlažnom odjećom ili plahtom na svom tijelu, što također nije ugodno.

Zatvarajte vrata prostorija koje ne koristite

Ako niko ne koristi prostoriju koja nema ventilacijske otvore, zatvorite vrata kako bi svježiji zrak bio ograničen samo na prostor u kojem boravite.

  TREĆA OVE SEZONE: Novi Beograd raskinuo s Milanovićem!

Uživajte u smrznutim poslasticama

Jedenje sladoleda može vam pomoći barem na trenutak, ako ne pretjerujete u njegovoj konzumaciji. U protivnom bi prevelika količina konzumiranog šećera mogla pridonijeti hipotermiji, ako postoje i ostali uvjeti za nju.

pressmediabih.com

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Amra
Amrahttps://www.tnt.ba
Amra voli da piše o ljepoti, to je opušta. Njeni savjeti o modi i šminaknju uvijek dobro dođu. Puno istražuje i čita. Ponosna je mama djevojčice i dječaka pa na zabavan način servira korisne informacije o trudnoći i odgajanju djece.

drugi upravo čitaju

MOŽDA VAS ZANIMa