13.8 C
Sarajevo
Ned, 08, 22

Rješenje anksioznosti i napada panike

Rješenje anksioznosti i napada panike koje koristi Kendall Jenner su revolucionarnog karaktera.

U današnje vrijeme, svjedoci smo brojnih posljedica ‘’brzog života’’. Napori da se odgovori na sve poslovne i private izazove vrlo često se negativno odraze na naše mentalno zdravlje.

U mnogo slučajeva, žrtve su mladi ljudi koje ne baš tako uspješno mogu da podnesu teret koji im se nameće, a ne znaju za pravo rješenje anksioznosti i napada panike

rješenje anksioznosti i napada panike koje koristi kendall jenner su revolucionarnog karaktera

Iako mnogi nisu spremni pričati o svom problemu, Kendall Jenner odlučila je javno istupiti i priznati kako ima problema s mentalnim zdravljem i na taj način pomoći da se svijest o ovom problemu podigne.

Otkrila je i trenutno rješenje anksioznosti i napada panike.

View this post on Instagram

A post shared by Kendall (@kendalljenner)

Naravno, pomoć stručne osobe je prioriet kod ove borbe, ali Kendall je otkrila nekoliko sitnica koje joj instant pomažu u trenucima kada se osjeća anksiozno ili ima panični napad.

-

Kendall savjetuje da se udaljite od telefona, koji u mnogo slučajeva samo negativno doprinosi vašem stanju.

Duboko disanje je ključno, a iako ima mnogo efikasnih načina, ona ističe kako njoj naviše pomaže ponavljanje od 10 puta, udah pa izdah.

View this post on Instagram

A post shared by Kendall (@kendalljenner)

Dodatni trikovi za rješenje anksioznosti i napada panike

  • Ako imaš vrt, izađi sjesti u vrt i piši dnevnik
  • Napravi listu svih super stvari koje te očekuju taj dan/taj mjesec
  • Sjeti se svega dobrog što ti se dogodilo u posljednjih sedam dana,
  • Izađi u kratku šetnju po suncu, sjedni na klupu, zatvori oči na sekundu i samo uživaj u toplini na koži
  • Napravi dobar čaj
štnja i sunce u mostaru
Štnja i sunce

Iako se sudeći po društvenim mrežama čini kako je njen život savršen, stvarnost je drugačija.

  Fatima – tri tajne Marijanskog svetišta u Portugalu

Stoga, svoj problem ne trebate potiskivati a ovo je još jedan dokaz kako čak i poznati vode borbe za koje mnogi ne znaju.

rješenje anksioznosti i napada panike
Rješenje anksioznosti i napada panike

Trenutno rješenje anksioznosti i napada panike koje praktikuje Kendall Jenner koriste i mnoge poznate ličnosti s naših prostora kao što je Sandra Afrika.

azra.ba

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Mirko
Mirkohttps://javno.ba
Mirko je živa enciklopedija. Voli historiju, puno istražuje. Njegove zanimljivosti ostavljaju bez daha. Vrhunski je novinar i istraživač. Dugogodišnji je član TNT grupacije.

drugi upravo čitaju

MOŽDA VAS ZANIMa