Voda je od najveće važnosti za naše tijelo, ali da li znate koliko je korisno piti vodu ujutro?
Voda je esencijalni nutrijent koji moramo unositi iz vanjskih izvora kako bismo ostali zdravi i zadovoljili osnovne potrebe tijela.
Pijenje vode ujutro na prazan želudac je odličan način da započnete dan, ali postoje neke stvari koje treba imati na umu prije nego što ovo postane vaša rutina.
Rehidrira nakon spavanja
Vaše tijelo gubi vodu svaki dan kroz različite procese, a pijenje vode nakon buđenja pomaže da nadoknadite izgubljenu tečnost i rehidrirate tijelo.
Povećava nivoe energije
Početak dana sa čašom vode može pomoći da se razbudite i očuvate nivoe energije, sprečavajući umor uzrokovan dehidracijom.
Poboljšava mentalne performanse
Pijenje vode može povećati mentalnu oštrinu i produktivnost, sprečavajući maglu mozga i glavobolje uzrokovane dehidracijom.
Stimuliše metabolizam
Voda može pokrenuti vaš metabolizam, posebno hladna voda koja podstiče termogenezu i ubrzava metabolizam za 30 posto na određeno vreme.
(24sata.info)
Treba li piti vodu ujutro čim se probudimo?
Zašto je važno piti vodu ujutro 24sata.ba.
Izvor: ( 24sata.info / Javno.ba )
