Visok udio šećera, nezdravih masnoća i aditiva može povećati rizik od raznih bolesti. Nakon što se naviknemo na industrijski prerađenu hranu, teško je prijeći na prirodne opcije. Evo nekih proizvoda koje je najbolje izbjegavati.
Kocke i temeljci
Zalihe kupljene u trgovini često su pune soli i aditiva. Domaći temeljac, napravljen od svježih namirnica, puno je zdravija alternativa. Uz malo truda možete ga pripremiti i zamrznuti za kasnije.
Obrađene žitarice
Iako se reklamiraju kao zdrave, mnoge žitarice sadrže previše šećera, a premalo vlakana, što može dovesti do naglih promjena razine šećera u krvi. Umjesto kupovnih žitarica, odaberite cjelovite ili lagano obrađene žitarice, poput zobenih pahuljica.
Lažni sir
Umjetni sirevi sadrže štetne dodatke poput škroba i raznih kemikalija. Prirodni sirevi imaju jednostavan popis sastojaka, pa je bolje birati one u komadu, a ne prethodno naribane.
Mljeveno meso
Kupujte svježe mljeveno meso od mesara kako biste bili sigurni u kvalitetu. Provjerite boju i miris; svježa govedina treba biti crvena, a svaka neugoda ukazuje na kvarenje.
Vrhnje za kuhanje
Vrhnje za kuhanje često sadrži nepotrebne dodatke. Bolja zamjena je punomasno mlijeko s maslacem ili grčki jogurt koji jelima može dodati kremastost bez štetnih sastojaka, piše Punkufer.
(24sata.info)
The post Ovih pet vrsta namirnica koje ne bismo trebali kupovati u supermarketima appeared first on 24sata.ba.
Izvor: ( 24sata.info / Javno.ba )
