Glumac Andrija Milošević podijelio je svoje iskustvo s mršavljenjem, istaknuvši da je u manje od godinu dana izgubio 20 kilograma.
Andrija smatra da su mnoge dijete prevara te vjeruje da je kombinacija zdrave prehrane i tjelesne aktivnosti najbolji način za mršavljenje. Savjetuje izbjegavanje šećera i masne hrane, redovne liječničke kontrole, te angažiranje nutricionista za dugoročne rezultate.
- “Završio sam s dijetama, to je samo prevara. Ne treba ići na dijetu, nego s ljudima koji će ti propisati kako se hraniti do kraja života”, savjetovao je Andrija.
Na gubitak kilograma nije utjecao ni poslovni ni obiteljski život. To je jednostavno samodisciplina. Obećao sam sebi: ‘Od sada pa do kraja života hranit ću se zdravo’”, rekao je glumac u emisiji kod Ognjena Amidžića.
Andrija Milošević otkrio je što se nalazi na popisu dopuštenih namirnica.
- “Nisam izbacio ništa što volim, samo neke namirnice više ne jedem zajedno, nego odvojeno. Za ručak jedem pečeni krompir, gljive i salatu. Cijeli život sam jeo crveno meso, a onda sam shvatio da mi to ne odgovara. Sad su osnova moje prehrane riba i povrće. Jogurt je važan, a volim popiti čašu crnog vina uz ručak”, otkrio je glumac.
Osim toga, Andrija voli voziti bicikl kao dio svog zdravog načina života i savjetuje redovne liječničke preglede.
- “Krvnu sliku provjerite svakih šest mjeseci, a sistematski pregled obavite jednom godišnje. Ko zna što unosimo u organizam, zrak je takav kakav je. Nažalost, ne živimo u skandinavskim zemljama i trebali bismo biti toliko oprezni što je više moguće”, zaključio je Andrija, a prenosi Hello.rs.
Ovaj članak je objavljen na Expressu.
Izvor: ( express.ba / Javno.ba )