Veza između dvoje ljudi može biti komplicirana. Dr. Frank Anderson poznat je po svojoj stručnosti u psihologiji odnosa i blisko je surađivao s pacijentima u raznim područjima života, pomažući im da prevladaju sukobe. Prema njegovom istraživanju, postoji tajna koja može poboljšati komunikaciju među parovima.
Potrebno je malo prakse
Veza s vremenom može postati komplicirana i krhka, ali s pravim alatima može se ojačati i zaštititi. Potrebno je malo prakse da svaki od partnera shvati koliko je komunikacija važna za njihovu vezu, ali tada je dovoljna samo jedna rečenica da veza bude čvrsta, prenosi Avaz.
Dr. Anderson, psiholog i psihijatar s Harvarda, otkrio je jednostavnu rečenicu koja ima moć spasiti svaku vezu. Jedna od najvećih grešaka koje ljudi čine u vezama je ne izražavanje jasno svojih osjećaja i potreba. Često se gomilaju nesporazumi i ljutnja, što dovodi do sukoba i na kraju do prekida.
Mi smo odgovorni za svoje ozdravljenje i za svoje osjećaje. Ako želimo spasiti svoju vezu, moramo razumjeti vlastite reakcije – objašnjava dr. Anderson.
Rečenica koju stručnjak preporučuje da izgovorite u mislima kada dođe do svađe je: “Kad emocije postanu intenzivne, one pripadaju meni.”
Što to zapravo znači? Kada osjećate da ste ljuti ili jako ljuti na partnera, to znači da nešto prelazi vaše granice. Nešto vas jako muči i moguće je da vaš partner nije kriv ni odgovoran za to kako se u tom trenutku osjećate. Određene traume iz djetinjstva, primjerice, mogu biti potaknute jednostavnom gestom.
Važno je analizirati razlog
Što učiniti? Vježbajte introspekciju i okrenite se svojoj nutrini. Važno je analizirati razlog zašto vam to smeta.
– Zašto sam tako ljuta? Pa zašto je bilo važno biti ljut? I kakva je korist bila da me ljutiš? A zašto sam vikala na njega? Što je radio kad je bio tako grozan – pitanja su koja dr. Anderson preporučuje za introspekciju.
(24sata.info)
The post Psihologinja s Harvarda otkrila tajnu: Ovo je čarobna rečenica koja spašava svaku vezu appeared first on 24sata.ba.
Izvor: ( 24sata.info / Javno.ba )
