NAŠA TEMA! KIHANJE, KAŠLJANJE, SUZNE OČI: AKO STE SE PREPOZNALI, ZNAČI DA VAM PROLJEĆE DONOSI I ALEGIJU, OVO SU NAČINI PREVENCIJE

naša tema! kihanje, kašljanje, suzne oči: ako ste se prepoznali, znači da vam proljeće donosi i alegiju, ovo su načini prevencije

Ako vam svako proljeće počinje s riječju „nazdravlje“ zbog svakodnevnog kihanja ili uz sebe obavezno nosite paket maramica, znači da ste jedna od osoba kojoj ovo godišnje doba donosi alergije, dok mnogi imaju problema sa prehladama ili virusima.

Prije nekoliko mjeseci, počelo je vrijeme respiratornih infekcija, a pred vratima nam nije samo proljeće, već i sezona gripa te različitih vrsta alergije.

Upravo u ovom godišnjem dobu počinje sezona alergena, a za osobe koje su upoznate da imaju neku od alergija, ne bi bilo na odmet djelovati preventivno.

Glavni simptomi mogu biti kihanje, svrbež kože, curenje nosa, kašljanje…

HAOS U DOMOVIMA ZDRAVLJA, OGROMAN BROJ OBOLJELE DJECE: PROVJERILI SMO SA ARMANOM ŠARKIĆEM ŠTA SE DEŠAVA

Neke od glavnih alergija na prostorima naše zemlje su:

  • Breza- to je glavno stablo koje proizvodi alergen polena u sjevernoj Europi. Cvjetanje počinje krajem marta, što znači da nas uskoro očekuje. Vrijednosti polena su najviše od prve do treće sedmice nakon početka sezone. Trajanje glavne sezone je ovisno o temperaturi i tako varira od 2 do čak 8 sedmica.
  • Maslina je jedan od najvažnijih uzročnika alergije raspiratornog sistema u mediteranskoj regiji. U Španiji, južnoj Italiji, Grčkoj i Turskoj polen masline je važan uzrok polinoze (Alergijska reakcija koju uzrokuje polen). Glavni sezona polena je od aprila do juna.
  • Polen trave je daleko najvažniji uzrok polinoze na cijelom europskom kontinentu, uključujući mediteransko područje. Između 8 i 35 posto mladih i odraslih osoba u Europi pokazuju IgE serumska antitijela na alergene polena trave. Posljednjih 30 godina je zabilježeno smanjenje travnatih površina oko 40 posto.
naša tema! kihanje, kašljanje, suzne oči: ako ste se prepoznali, znači da vam proljeće donosi i alegiju, ovo su načini prevencije
NAŠA TEMA! KIHANJE, KAŠLJANJE, SUZNE OČI: AKO STE SE PREPOZNALI, ZNAČI DA VAM PROLJEĆE DONOSI I ALEGIJU, OVO SU NAČINI PREVENCIJE

Međutim, uočeno je povećanje alergijskog rinitisa i astme izazvanih polenom trave što je vjerovatno povezano s različitim uzročnicima, uključujući povećano onečišćenje zraka.

  • Polen ambrozije (Ambrosia artemisiifolia) sve je važniji s alergološkog stajališta u dijelovima srednje i istočne Europe. Njegova rasprostranjenost obuhvaća područje srednje geografske širine koje karakteriše kontinentalna klima. Vrijednosti polena su najviše sredinom septembra. Ovaj tip polena može uzrokovati sezonski alergijski rinitis (poznatiji kao polenska groznica).

Peludni kalendar izdaje Federalni hidrometeorološki zavod i on daje na uvid mjesece u kojima se očekuje cvjetanje određenih biljaka.

naša tema! kihanje, kašljanje, suzne oči: ako ste se prepoznali, znači da vam proljeće donosi i alegiju, ovo su načini prevencije
NAŠA TEMA! KIHANJE, KAŠLJANJE, SUZNE OČI: AKO STE SE PREPOZNALI, ZNAČI DA VAM PROLJEĆE DONOSI I ALEGIJU, OVO SU NAČINI PREVENCIJE

Šta izbjegavati?

Većinom ćete čuti savjete da se trebaju izbjegavati alergeni, ali priznajmo, to je u mnogim situacijama nepraktično.

Zato vam mogu koristiti poludni kalendari, uz čije podatke možete znati koje trave stable i kojim intezitetom cvjetaju u koje doba godine.

naša tema! kihanje, kašljanje, suzne oči: ako ste se prepoznali, znači da vam proljeće donosi i alegiju, ovo su načini prevencije
Foto: Alerix.ba

Iskoristite u ovu srrhu i alergijski semafor koji prikazuje kretanje koncentracije određene vrste peludi na nekom području temeljem mjerenja količine peludnih zrnaca u prostornom metru atmosferskog zraka. U zavisnosti od koncetracije, vidjet ćete i različite boje: crvena, žuta i zelena.

MUČE LI I VAS OVIH DANA ALERGIJE? DOKTORICA SAVJETUJE KAKO DA EFIKASNO UBLAŽITE SIMPTOME

Ukoliko niste znali, peludi najviše u zraku ima tokom jutra, ali i za vrijeme vjetrovitog i sunčanog vremena. Zato, ako imate neku alergiju, sigurni smo da ćete se radovati hladnom i kišnom vremenu.

Ako imate jake simptome, u zatvorim prostorima probajte držati zatvorene prozore.

Bit ćemo realno, svi imamo svakodnevne obaveze koje ne prestaju zbog naše alergije, ma kako simptomi bili jaki. Tada se preporučuje da nosite sunčane nočale i šešir ili kapu na glavi.

naša tema! kihanje, kašljanje, suzne oči: ako ste se prepoznali, znači da vam proljeće donosi i alegiju, ovo su načini prevencije
NAŠA TEMA! KIHANJE, KAŠLJANJE, SUZNE OČI: AKO STE SE PREPOZNALI, ZNAČI DA VAM PROLJEĆE DONOSI I ALEGIJU, OVO SU NAČINI PREVENCIJE

Svakako da izbjegavate parkove, vrtove, bašte – jer je tu visok nivo peludi. Obavezno se okupajte ili istuširajte pri povratku u kuću.

Ako vam ništa od ovoga nije pomagalo prethodnih godina, tu su lijekovi koji će vam obavezno prepisati vaš doktor. Ovdje će vam kalendar ili semafor alergija dobro doći – lijekove počnite uzimati dvije do tri sedmice prije perioda kada počinje alergija.

Pričajmo o preventivi – prirodnoj i farmaceutskoj!

Upravo jer ove travke mogu stići do voćki ili povrća, preporučuje se da ovakve sirove namirnice izbjegavate.

Možete povećati unos Omega-3 masnih kiselina koje mogu pojačati sistem imuniteta i smanjuju upale.

Također se preporučuje uzimanje probiotika. Zašto? Vrlo jednostavno – jedan od glavnih uzroka povećanja alergija je neravnoteža zdravih bakterija.

Ima tu i prirodnih lijekova koji vam mogu pomoći. Kesicu čaja od kamilice držite na očima nekoliko minuta – pomoći će vam ako su vam suhe oči. Možete piti i čaj od majčine dušice jer pomaže kod kašlja i upaljenog grla. Ukus đumbira mnogi ne vole, ali jako dobro može koristiti vam u kombinaciji sa medom kod upljenog grla.

Svakako da trebate povećati i unos vitamina C. Mnogi koriste i slanu vodu za ispiranje usta, za koju se tvrdi da uklanja alergene iz nosa pa tako i uklanja alergijske simptome.

Šta je sa gripom?

Vrhunac sezonske gripe je uvijek koncem januara, odnosno mjeseci februar i mart.

O ovome je nedavno govorio Arman Šarkić, portparol JU „Dom zdravlja Kantona Sarajevo“.

  • Činjenica je da smo imali izražen i Rota virus kod djece u pedijatrijskoj populaciji. Bilo je dosta i stomačnog virusa koji je već 20-tak dana u opadanju, ali je činjenica da je prethodni topli period pogodovao bržem širenju virusa. Sad imamo zahlađenje, temperature primjerenije ovom dobu godine, pa očekujemo da će to na neki način zaustaviti širenje koje smo imali prije dva mjeseca – rekao je Šarkić.

Kada je riječ o liječenju, pedijatri i ljekari porodične medicine savjetuju da se najprije jača imunitet pravilnom ishranom, unošenjem dosta tekućine, voća, povrća…

  • Ono što je dobar savjet, koliko nam to dnevna rutina dozvoljava, jeste da izbjegavamo okupljanje masovno u zatvorenim prostorima. Također, masovno koristiti slobodno vrijeme kako bi se išlo po planinama. Isto tako, prevencija je redovan kalendar imunizacije što se tiče pedijatrije i cijepljenje protiv sezonske gripe što se tiče odrasle populacije – poručio je za Hayat.ba Šarkić.

(I. Sandžaktarević)

hayat.ba

drugi upravo čitaju