21 C
Sarajevo
Pon, 08, 22

Fali vam energije? Otkrivamo vam top 5 namirnica koje će vas napuniti energijom

Ponekad se jednostavno ne možemo klonirati i biti na više različitih mjesta odjednom kako bi obavili sve što je potrebno, a i dan ima samo 24 sata.

Kada vam je potrebno više energije kako biste lakše završavali svoje brojne obaveze, otkrivamo top 5 namirnica koje će vas ispuniti energijom bolje od kafe.

1. Banana

Banana obiluje složenim ugljikohidratima, kalcijem i vitaminom B6 stoga ona vrlo brzo povećava nivo energije.

2. Voda

Optimalna količina vode smanjuje umor i pospanost, a bez vode se usporavaju važne tjelesne funkcije.

3. Jabuka

Zbog visokog udjela fruktoze i vlakana, jabuke osiguravaju kontinuirano oslobađanje energije.

4. Orašasti plodovi

Bogati su vitaminima B-skupine, sadrže željezo, cink, kalij i magnezij i baš zato su odličan podizač energije.

5. Jaja

Jaja su nutritivno vrlo bogata namirnica, a zbog proteina koji se nalaze u jajima ona su odličan izvor energije.

The post Fali vam energije? Otkrivamo vam top 5 namirnica koje će vas napuniti energijom appeared first on Azra Magazin.

azra.ba

Koliko je koristan ovaj članak?

Kliknite na zvjezdicu da biste je ocijenili!

Prosječna ocjena / 5. Brojanje glasova:

Još uvijek nema glasova. Ocijenite prvi!

Pošto vam se svidio članak molimo da ga podijelite

Pratite nas na društvenim mrežama

Žao nam je što vam se nije svidio sadržaj. Možete li nam reći zašto?

Pomozite nam da unaprijedimo sadržaj!

Recite nam kako možemo unaprijediti ovaj sadržaj

Mirko
Mirkohttps://javno.ba
Mirko je živa enciklopedija. Voli historiju, puno istražuje. Njegove zanimljivosti ostavljaju bez daha. Vrhunski je novinar i istraživač. Dugogodišnji je član TNT grupacije.

drugi upravo čitaju

MOŽDA VAS ZANIMa